Médite et prends soin de toi

Message Psychographe

Médite et prends soin de toi

Bonjour amie,

    Il n'est pas toujours aisé de prendre un temps pour soi, même si cela serait profitable pour beaucoup d'entre vous.

   Nous voyons vos efforts, mais la vie vous rattrape inexorablement. Comment faire vous demandez-vous ? Comment faire avec tout ce qu'il y a à gérer dans une journée... pour prendre ne serait ce que quelques minutes, et quand bien même cela se pouvait de temps en temps, comment faire pour que le vide se fasse... pour que la tempête de mots... de choses à faire ou faites mais peut être mal... pour que votre cerveau ressemble à un "encéphalogramme plat" ?...

   Ce que nous pouvons essayé de vous expliquer c'est que, premièrement vous ne devez pas vous forcer, cela doit être voulu. Un moment où vous sentez que c'est maintenant. Il est tout à fait inutile de vous installer dans un fauteuil en vous disant, ou plutôt en vous obligeant à ce temps de méditation. Vous n'arriverez à rien par cette approche.

   La méditation est un acte spontané, elle peut se pratiquer n'importe où, il suffit de 10 minutes, 10 minutes pendant lesquelles votre cerveau fait de lui-même une pose.

   Il va s'en dire que la voiture, si vous n'êtes pas passager, n'est pas le lieu idéal, par contre tous les autres transports, et vous en pratiquez beaucoup, peuvent être bénéfiques. Laissez votre imagination aller, sans faire d'arrêt sur images, laissez ce qu'il vient, sans rien induire ni retenir, vous verrez qu'au bout d'un moment vous vous rendrez compte que vous avez fait un "break" de quelques minutes, qui s'allongera au fur et à mesure...

   Il est sûrement arrivé à certains d'entre vous de se dire (tiens, nous sommes déjà là !!) Voilà, c'est exactement ce laps de temps, ce moment où vous avez déconnectez de la réalité, que vous devez retrouver en ces moments méditatifs.

   Cela n'est en rien une obligation, chacun fait comme il le sent. Nous disons simplement, que ce sont des moments apaisants... nombreux... si vous regardez bien au cours d'une journée pour trouver ce refuge... afin de prendre une grande respiration, vous permettant d'avancer d'un pas plus sûr dans la complexité de votre vie actuelle.

                                            
                                                                    Merci

   Reçu par notre amie Jos ce Dimanche 21 Février 2021

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