Comment méditer

Les messages que nous recevons chaque semaine insistent  constamment sur la nécessité de méditer. et bien sûr, la question est "Comment faire?"

Être zen, cool, c'est à la mode. Mais quand il s'agit de passer à la pratique, nous sommes assez démunis, heureusement les livres, les sites Internet, les centres de yoga et beaucoup d'autres choses, la sophrologie, la méditation transcendantale.....

Des  spécialistes, grands maîtres ex-méditation ont écrit de nombreux livres sur la méditation. Il est difficile de choisir : citons parmi d'autres Marc de Smedt, Matthieu Ricard, Eric Barret, Caycé, Ostad Elahi, Jean-Yves Leloup, Chögyam Trungpa Rinpoché

"La méditation n'est pas une discipline à laquelle on astreint son corps, mais une ouverture par laquelle on laisse la vie conduire l'être. Car tout ce que l'on fait, finalement, c'est répondre à une invitation...
En elle-même, la vie spirituelle n'est ni orientale ni occidentale, elle est hors du temps et libre des modes. Mais les techniques d'éveil apparues au cours des âges ont pris naturellement les traits des diverses cultures qui les avaient élaborées. Ainsi parlera-t-on d'une méditation védique, bouddhiste, juive, soufie ou chrétienne. Mais il y a une attitude que l'on y retrouve comme un commun dénominateur. C'est sur celle-ci avant tout que je porterai mon attention...."
Ces phrases sont extraites d'un long texte de Placide Gaboury, écrivain très connu au Canada.
Vous retrouverez la suite de ce texte "Inviter la grâce"  de Placide Gaboury dans un dossier sur la méditation très bien documenté sur  le site de PasseportSanté.Net

Vous pouvez aussi visiter ce site consacré à la médiation sur la PLeine Conscience et vous y trouverez des médiations enregistrées.